Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
173.5 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2018:
|
1546 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 79.27g | Carb: 133.86g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Bio Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Starbucks Сахар, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Lunch: Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Чай, Шарлиз Пастила Ванильная, Пшеничный Хлеб, Щи с Курицей. Dinner: УМКК Уфимский Сервелат, Магнит Сыр Голландский 45%, Глобус Гурмэ Оладьи из Кабачков, Гост Сгущёнка с Сахаром, Fit Parad Заменитель Сахара, Rokiskio Творог Домашний 9%, Hershey's Карамельный Сироп, Kotanyi Корица Молотая. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|