Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
231.5 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 110.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2018:
|
1460 kcal
|
Fat: 127.88g | Prot: 61.90g | Carb: 16.61g.
Breakfast: Кофе, Good Food Миндаль Сушеный, Syntrax Matrix Milk Chocolate, ВкусВилл Кокосовое Масло, Петрушка, Горчица, Гарнец Льняная Мука, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо. Lunch: Творог 5%, Good Food Миндаль Сушеный, Syntrax Matrix Milk Chocolate, ВкусВилл Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Минус 600? Это всё свининка что ли? Точно надо и мне её поесть:)
16 Oct 18 by member: OYaKovalchuk
|
Оля, конечно, свинка. Вот что жир животворящий делает!
16 Oct 18 by member: levoch
|
16 Oct 18 by member: OYaKovalchuk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
levoch's weight history
|