Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
174.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2018:
|
1670 kcal
|
Fat: 72.39g | Prot: 100.04g | Carb: 155.33g.
Breakfast: Bio Баланс Кефирный 1%, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Starbucks Сахар, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Яйцо Куриное, Царь Хлопья 5 Злаков, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры. Lunch: Пшеничный Хлеб, Чай, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Родные Просторы Конфеты с Арахисом, Покрытые Глазурью и Вафельной Крошкой. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Тушеные Овощи, Печень Говяжья Жареная, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Чай, Fit Parad Заменитель Сахара, Kotanyi Корица Молотая, Hershey's Карамельный Сироп, Rokiskio Творог Домашний 9%. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|