Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
171.1 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2018:
|
1096 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 124.56g | Carb: 60.62g.
Breakfast: Hochland Сыр Фетакса, Икра, Вареное Яйцо, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Грибы, Дорадо, Гречка. Dinner: Дорадо. Snacks/Other: Му-У Молоко 3,2%, Сибирское Здоровье Северная Омега-3, Икра, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex-diana's weight history
|