Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
176.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2018:
|
1695 kcal
|
Fat: 83.48g | Prot: 97.95g | Carb: 138.35g.
Breakfast: Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Starbucks Сахар, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Овсяноблин. Lunch: Гречка Вареная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Dinner: Тефтели Куриные, Чай, Полено, Йогурт, Запеканка. Snacks/Other: Чай. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|