Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
177.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2018:
|
1610 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 98.18g | Carb: 140.25g.
Breakfast: Овсяноблин, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Starbucks Сахар, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ермолино Колбаса Вареная. Lunch: Полено, Кухмастер Томатная Паста, Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка, Помидоры, Чай, Пшеничный Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Макароны Отварные. Dinner: Запеканка, Йогурт. Snacks/Other: Чай, Праздник Сластены Зефир Ванильный, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|