Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
162.0 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2018:
|
1267 kcal
|
Fat: 41.08g | Prot: 160.67g | Carb: 64.53g.
Breakfast: Лунское Море Икра Сига, Сыр Тильзитер, Хлеб Черный. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленные Баклажаны. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Bombbar Протеин Тирамису. Snacks/Other: На здоровье Зерновые Подушечки, Isolate. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nen1573's weight history
|