Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
124.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2018:
|
1876 kcal
|
Fat: 80.04g | Prot: 107.95g | Carb: 184.82g.
Breakfast: Простоквашино Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кунжутное Масло, Хлопья Пшеничные, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Сыр Рикотта. Lunch: Творог (Обезжиренный), Махеевъ Повидло Яблочное, Кофе с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба, Ашан Имбирь Маринованный, Пятерочка Яблоко Красное, Мистраль Бурый Рис Отварной, Морская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: Магнит Слива, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Красное, Сладис Фруктоза Кристаллическая, Кофе с Молоком, Кофе. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilkaeva68's weight history
|