|
Вес колбасит. Хотя сегодня причина понятна - вчерашний алкоголь. Из активностей: 3 км пешком, 15 на велике, планка 1 минута 2 подхода, 30 сек 1 подход. Я так никогда не похудею: выскакивал из дома в спешке, обед ппшный не взяла.
|
162.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2018:
|
800 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 25.06g | Carb: 86.17g.
Breakfast: Сыр Голландский, Бутерброд с Маслом, Агро-Альянс Каша 5 Злаков, Омлет со Шпинатом. Lunch: Самса. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|