|
Вес стоит весь август и сентябрь..но питалась расслабленно..Дневник толком не вела..Сейчас чувствую вроде желание добивать поставленную цель..Худела раньше на 1200-1300.Сейчас буду пробовать на 1400. Б-103 , Ж-50,У-130
Сегодня первый день..после месячного перерыва..НАЧИНАЮ ОПЯТЬ ПОСТОЯННОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ ЕДЫ И ПОДСЧЁТ КБЖУ.
Обычно взвешиваюсь по субботам.
|
157.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2018:
|
890 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 28.67g | Carb: 60.77g.
Breakfast: Кофе, Семена Льна, Растительное Масло, Ламбер Сыр 50%, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Свеклы, Морковь. more...
|
steady weight
|