Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
179.0 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2018:
|
1600 kcal
|
Fat: 68.19g | Prot: 73.01g | Carb: 176.68g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр с Грибами, Йогурт, Овсяноблин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Starbucks Сахар, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Помидоры, Фабрика Качества Сосиски Ильинские. Lunch: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Чай, Ржаной Хлеб, Фаршированный перец, Йогурт. Dinner: Пшеничный Хлеб, Салат летний, Fit Parad Заменитель Сахара, Чай, Kotanyi Корица Молотая, Hershey's Карамельный Сироп, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|