|
Пятница. Только завтрак. Остальное вода. Нет орешки, нет чай.
Орешки можно долго разжевать и немного утолить голод только перед едой, пока готовишь и сервируешь стол.
|
177.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2018:
|
1429 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 53.20g | Carb: 188.58g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Семейные Секреты Суп Куриный с Вермишелью, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Берестов А.C. Мед, Яшкино Печенье Овсяное, Окское Яйцо Отборное, Лента Яблоко, Ашан Помидор, Магнит Мандарин. more...
|
losing 9.3 lb a week
|