Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
155.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2018:
|
2528 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 233.37g | Carb: 299.44g.
Breakfast: Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Простоквашино Кефир 1%, Укроп, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус 1000 Островов, Соевый Соус, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, СПК Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Домик в деревне Кефир 1%, Fit Parad Заменитель Сахара, Гарнец Овсяная Мука, Высоко Высоко Творог Обезжиренный, Яйцо. Snacks/Other: Biotech USA Iso Whey Zero, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|