Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
187.8 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2018:
|
1171 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 78.26g | Carb: 100.16g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Яблоко, Волков Суп Пюре из Тыквы, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Сырники по Дюкану, Мёд, Good Food Смесь Ореховая, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Диа-Веста Завтрак Сухой S-Line Протеиновый с Орехом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Larisa K's weight history
|