Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
181.2 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2018:
|
1444 kcal
|
Fat: 68.95g | Prot: 92.11g | Carb: 160.56g.
Breakfast: Овсяноблин, Starbucks Сахар, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Печень в сметане, Шарлиз Пастила Крем-Брюле, Чай, Помидоры, Ржаной Хлеб, Чечевица. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай, Hershey's Карамельный Сироп, Творог (Обезжиренный), Kotanyi Корица Молотая, Haas Ванилин, Йогурт, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Snacks/Other: Карусель Слойка с Сыром и Ветчиной, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|