Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
222.7 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 79.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2018:
|
1548 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 116.11g | Carb: 158.10g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Финик, Мёд, Паштет из индюшиной печени, Хлеб Цельнозерновой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Растительное Масло, Котлеты из Индейки на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Иван Поддубный Творог 9%, Яблоко, Хлеб Цельнозерновой, Индюшиная грудка томленая в молоке. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katrin_pp_feneok's weight history
|