Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
154.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2018:
|
2479 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 233.72g | Carb: 283.87g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Кефир 1%, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Mr. Djemius Соус Барбекю , Соевый Соус, Агро-Альянс Рис Рубин, СПК Куриное Филе. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Гарнец Овсяная Мука, Fit Parad Заменитель Сахара, Высоко Высоко Творог Обезжиренный, Яйцо. Snacks/Other: Biotech USA Iso Whey Zero, Зеленое Яблоко. more...
|
gaining 5.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|