_perfect_'s Journal, 07 August 2018

160.5 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1602 kcal

Fat: 92.50g | Prot: 135.96g | Carb: 55.44g.   Breakfast: Русское Море Кета на Пару, Омлет с Молоком. Lunch: ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой), Карпаччо. Dinner: Салат Цезарь с Семгой. Snacks/Other: Тимоша Козинак Подсолнечный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. more...

2385 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...