Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
160.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2018:
|
1528 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 104.68g | Carb: 144.06g.
Breakfast: Черемушки Хлеб Бородинский, Тандер Сыр Российский 50%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный. Dinner: Santal Красный Грейпфрут, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyaozbudzhak's weight history
|