|
2 кг за месяц. Обьемы почти что те же. Печалька. Мне кровь из носу надо 3 кг за 2 недели сбросить. Если бы не работала - сбросила бы, подключила вел и плаванье. А так прихожу в 7-8 вечера, пока поешь, на велике уже времени не остаётся погонять. Хотя сегодня попробую.
|
159.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2018:
|
857 kcal
|
Fat: 31.86g | Prot: 39.62g | Carb: 110.63g.
Breakfast: Сыр Голландский, Бутерброд с Маслом, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Snacks/Other: Виноград. more...
|
losing 6.2 lb a week
|