verrroni's Journal, 09 July 2018

123.7 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1124 kcal

Fat: 50.20g | Prot: 68.77g | Carb: 109.57g.   Breakfast: Золотой Резерв Моцарелла, Помидоры, Баклажан, Рыбий Жир Teva, Чай с Лимоном, Кабачок, Овсяноблин. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Шуба. Dinner: Помидоры, Мягкий Тофу, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Говядина Отварная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Яготинский Йогурт 1,5%, Курага, Грецкие Орехи, Творог 5%, Крыжовник, Молокія Йогурт 1,6%, Черешня, Вода. more...

1632 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...