Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
|
156.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 June 2018:
|
1456 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 108.96g | Carb: 150.35g.
Breakfast: Первым Делом Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое). Lunch: Мистраль Булгур, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Dinner: Тыква, Кабачок, Зеленый Листовой Салат, Гречка, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Ferrero Nutella, Окей Груша Конференс, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyaozbudzhak's weight history
|