|
Итого за месяц: вес - минус 3,6 / грудь - минус 6 см / талия - минус 7 см / бедра - минус 7 см. Вроде неплохой результат 😊
|
197.1 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 June 2018:
|
1819 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 118.03g | Carb: 173.34g.
Breakfast: SPAR Корейка Свиная Запечённая, Te Gusto Варенье из Белой Черешни, Луговая Свежесть Сыр 9%, Овсяные Оладьи, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Перепелиное Яйцо. Lunch: Барко Горошек Зеленый, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Свиные Ребрышки. Dinner: Барко Горошек Зеленый, Хек. Snacks/Other: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Груши, Мёд, Чай, Coffeeshop Company Сырники, Чай, Мёд, Фармстандарт Ферро Гематоген. more...
|
steady weight
|