Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
138.9 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2018:
|
1636 kcal
|
Fat: 45.79g | Prot: 150.32g | Carb: 152.33g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Авокадо Авокадо, Яйцо, Кабачок, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Lunch: Яйцо, Увелка Крупа Перловая. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Злаковый Коктейль . more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~~olga~~'s weight history
|