tana98nov's Journal, 10 April 2018

121.9 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1677 kcal

Fat: 57.91g | Prot: 106.01g | Carb: 186.26g.   Breakfast: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Гороховый суп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гамбургер с куриной грудкой. Snacks/Other: Красное Яблоко, Варенье из Смородины, Банановые панкейки. more...

2157 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 28 minutes, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes. more...