Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
122.1 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2018:
|
1757 kcal
|
Fat: 85.83g | Prot: 90.09g | Carb: 153.17g.
Breakfast: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Кекс а-ля кулич, Гороховый суп, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vитамин Канадская Смесь, Говядина в сметанном соусе. Snacks/Other: Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Перекресток Грейпфрут Красный, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. more...
|
|
2268 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Cross Training - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 32 minutes, Housework - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 50 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tana98nov's weight history
|