|
76,1 ile geri döndüm 🙋♀️
|
167.8 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2018:
|
1734 kcal
|
Fat: 86.03g | Prot: 119.56g | Carb: 113.52g.
Breakfast: Tereyağı, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yoğurt Çorbası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Musakka, Cacık. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Çoban Salatası. Snacks/Other: Elma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|