tana98nov's Journal, 02 April 2018

123.2 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1626 kcal

Fat: 59.91g | Prot: 76.72g | Carb: 200.27g.   Breakfast: Сахарный Песок, Овсяная Крупа, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Lunch: Рахат Мармелад на Агаре, Матиас Сельдь Матиас XXL, Картофель Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Чеснок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кефир 3,2%, Bravolli Булгур Крупный, Рококо Филе Бедра. Snacks/Other: Красное Яблоко, Помидоры, Батон Нарезной, Setra Паштет Гусиный, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Epica Йогурт Вишня-Черешня. more...

2079 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Teaching - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Ironing - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 36 minutes, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Squats (Legs) - 3 minutes, Cross Training - 20 minutes. more...