olgaaa2007's Journal, 29 March 2018

123.0 lb Lost so far: 125.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1800 kcal

Fat: 58.18g | Prot: 121.59g | Carb: 194.56g.   Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Elite Цикорий, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Мистраль Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Куриный Бульон, Кабачки Тушеные, Свекла Вареная. Dinner: Зубатка, Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Королек, Кубанский Молочник Простокваша Термостатная "Премиум", Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Свежее Завтра Творог 5%, Миндаль, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке), Сырники из Рисовой Муки с Сушеной Вишней. more...

2017 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Elliptical - 1 hour, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...