tana98nov's Journal, 24 March 2018

124.1 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1577 kcal

Fat: 53.97g | Prot: 61.67g | Carb: 187.98g.   Breakfast: Пиво Blue Ribbon, Сахарный Песок, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лукоморье Икра Горбуши, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Манго, Индилайт Бедро Индейки, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Blue Ribbon Пиво Blue Ribbon, Благода Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Сыр Российский 50%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Чеснок, Перекресток Креветки в/М 90/120. Snacks/Other: Перекресток Грейпфрут Красный, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Ашан Кешью Сушеный. more...

2045 kcal

Activities & Exercise: Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Massage - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 7 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Cross Training - 10 minutes. more...