Tosik82's Journal, 23 March 2018

143.3 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

750 kcal

Fat: 45.58g | Prot: 35.54g | Carb: 53.41g.   Breakfast: Травяной Чай. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Омлет с Молоком. Dinner: Яблоко Зеленое, Крутой Окер Семечки Жареные, Огурец (с Кожурой), Творог 18%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фермерский Продукт Творог 18%. more...

1993 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...