Aizekа's Journal, 23 March 2018

193.8 lb Lost so far: 28.4 lb.    Still to go: 70.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

767 kcal

Fat: 47.74g | Prot: 66.98g | Carb: 15.35g.   Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Dinner: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Яичница, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. more...

2160 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...