Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
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128.7 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 March 2018:
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1299 kcal
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Fat: 44.50g | Prot: 64.84g | Carb: 160.55g.
Breakfast: Mertinger Milchhof Fruchtjoghurt, Teekanne Caramel Apple Pie, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch, Meßmer Tee Himbeertörtchen, Grüner Blattsalat. Lunch: Sahnesauce, REWE Schwarzwurzeln, Olivenöl, REWE Kartoffel Wedges, Gekochte Karotten, Weißkohl. Dinner: Ketchup, Harzer Harzer Käse, Alpenmark Camembert, Real Quality Hähnchenbrust Classic, REWE Maiskölbchen, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Räucherlachs, Eiersalat, Tomaten, Bayernland Mozzarella Gourmini, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Frischkäse, Wurzelbrot, Filinchen Ballaststoff. Snacks/Other: Aerzener Apfelkuchen, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Lakritz, Espresso-Baiser, Sun Snacks Salzbrezeln, Cucina Grissini Torinesi, Bonduelle Champignons, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Blutorange, Intact Traubenzucker Himbeere. more...
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1529 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours and 41 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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