tana98nov's Journal, 21 March 2018

124.1 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1576 kcal

Fat: 62.19g | Prot: 82.50g | Carb: 172.35g.   Breakfast: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Овсяная Крупа, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Три Кота Булочка с Вишней, Гороховый суп, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Увелка Гречка в Пакетиках, Печень по-милански. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао. more...

2304 kcal

Activities & Exercise: Massage - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Housework - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 49 minutes, Cross Training - 25 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours. more...