eliza220v's Journal, 18 March 2018

Тренировка кардио 60 мин и силовая

164.0 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 39.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1290 kcal

Fat: 55.76g | Prot: 60.92g | Carb: 139.15g.   Breakfast: Премия Яйца Перепелиные, Авокадо, Бутерброд с Яйцом и Сыром. Lunch: Банан, Organic Milk Молоко 2,5%, Nestle Corn Flakes. Dinner: Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. more...

2476 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...