likyan's Journal, 18 March 2018

119.0 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1168 kcal

Fat: 48.81g | Prot: 72.23g | Carb: 115.06g.   Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рис Отварной, Русское Море Бочковая Сельдь на Коже Пряного Посола в Тузлуке. Dinner: Кокос, Домик в деревне Творог 0,1%. Snacks/Other: KFD Nutrition WPC 80. more...

1504 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...