mke34's Journal, 17 March 2018

209.4 lb Lost so far: 39.7 lb.    Still to go: 44.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

790 kcal

Fat: 24.13g | Prot: 48.66g | Carb: 97.48g.   Lunch: Sütaş Light Yoğurt. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Light Ton Balığı. Snacks/Other: Amigo Sarı Leblebi, Yeşil Elma, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Knorr Kremalı Mantar Çorbası. more...

2622 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...