tana98nov's Journal, 16 March 2018

125.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1475 kcal

Fat: 58.94g | Prot: 56.63g | Carb: 164.27g.   Breakfast: Кофе, Сахарный Песок, Ашан Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мистраль Чечевица Красная, Куриный Суп. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Ikea Фрикадельки Классические, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vитамин Канадская Смесь. Snacks/Other: Krusovice Пиво Светлое, Перекресток Креветки в/М 90/120, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Чернослив, Грецкие Орехи. more...

2049 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Squats (Legs) - 2 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Standing - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 57 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 4 hours. more...