Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
125.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2018:
|
1385 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 56.59g | Carb: 179.91g.
Breakfast: Ашан Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп Куриный с Рисом. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Абрикосовые Джемы и Варенья, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Яйцо, Благода Творог Крестьянский 12%. Snacks/Other: Чернослив, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Миндаль, Банан, Край Каравай Булочка с Вишней. more...
|
|
1825 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 13 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tana98nov's weight history
|