Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
239.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2018:
|
1978 kcal
|
Fat: 93.02g | Prot: 93.77g | Carb: 189.50g.
Breakfast: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, ООО Авак Джан Лаваш, Глобус Сыр Рависман Калори, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вологжанка Творог 5%, Глобус Котлета Домашняя, Квашеная Капуста, Братья Караваевы Паста Песто и Моцарелла. Lunch: Чай, Армпродукт Хачапури с Сыром, Глобус Буженина Запечённая, ООО Авак Джан Лаваш, Ашан Сухарики-Гренки, Bebivita Овощной Суп с Индейкой, Глобус Плов со Свининой. Dinner: Глобус Буженина Запечённая, Дымов Колбаса Краковская, ООО Авак Джан Лаваш, Хрустим Сухарики, Чай, Лента Квашеная Капуста, Лук. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Мария Печенье Галетное, Бабаевский Конфеты Ассорти. more...
|
|
4021 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Hiking - 32 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|