Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2018
|
125.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 March 2018:
|
1861 kcal
|
Fat: 95.99g | Prot: 89.75g | Carb: 150.30g.
Breakfast: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Кофе, Сахарный Песок, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Мёд, Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Медовик, Вино, Ашан Сыр Российский 50%, Виноград, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Салат Курицы или Индейки с Яйцом, Мегамарт Сельдь под Шубой. Dinner: Свеклы, Морковь, Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Ананас. more...
|
|
1960 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 54 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tana98nov's weight history
|