tana98nov's Journal, 05 March 2018

125.0 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1600 kcal

Fat: 71.90g | Prot: 48.93g | Carb: 189.80g.   Breakfast: Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Кофе, Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп с Фрикадельками. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Sunfeel Варенье из Клубники, Чай с Лимоном, Овсяные Оладьи. Snacks/Other: Просто Грецкий Орех, Булочка, Йогурт Домашний, Чай с Лимоном, Бабаевский Элитный 75% Какао, От Палыча Торт Прага. more...

2558 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 4 hours, Sitting - 4 hours, Cooking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Pedalling - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Yoga - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes. more...