irasamara's Journal, 01 March 2018

158.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1131 kcal

Fat: 50.29g | Prot: 57.19g | Carb: 111.90g.   Breakfast: Магнит Яблоко, Сыробогатов Сыр Мраморный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Приосколье Куриные Сердечки, Перловка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Кефир 1%. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический. more...

2215 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 19 minutes, Elliptical - 19 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...