4etkay's Journal, 25 February 2018

198.6 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 50.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2777 kcal

Fat: 152.02g | Prot: 168.36g | Carb: 196.10g.   Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Экомол Москва Творог 9%, Каждый День Сырок с Ароматом Ванилина, Каждый День Арахис Дробленый в Карамели, Каждый День Кокосовая Стружка. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Каждый День Коржи Вафельные "Сказка". more...

3623 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 2 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...