likyan's Journal, 21 February 2018

блинчики, спасибо!

121.3 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1062 kcal

Fat: 33.97g | Prot: 104.44g | Carb: 84.70g.   Breakfast: KFD Nutrition Premium WPC 80, Морковь, Вареное Яйцо. Lunch: Банан, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: KFD Nutrition Premium WPC 80, Куриные Голени с Кожей, Icestar Овощи для Жарки с Шампиньонами. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Морковь. more...

1532 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...