evnad's Journal, 20 February 2018

243.4 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 42.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1675 kcal

Fat: 53.20g | Prot: 85.98g | Carb: 225.54g.   Breakfast: Mlekara Sabac Каймак, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Greenfield Чай Черный, Кофе с Молоком, С Пылу с Жару Блины с Мясом, Азбука Вкуса Овощи Запечённые. Lunch: Конфета, Чай, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Dinner: Чай Несладкий, Компот, Mlekara Sabac Каймак, Копченов Сало Белорусское, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гармония Сметана 20%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Петелинка Филе Куриное с Овощами, Сырный Суп. Snacks/Other: Линия Печенье Европейское с Семечками. more...

3265 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...