SerKKSK's Journal, 18 February 2018

Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
238.1 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 18 February 2018:
2066 kcal Fat: 62.20g | Prot: 165.83g | Carb: 201.77g.   Breakfast: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Sütlaç, Beyaz Ekmek, Şehriyeli Pilav, Tavuk Baget, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Sütlaç. more...
3633 kcal Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
gaining 2.7 lb a week

13 Supporters    Support   

1 to 20 of 60
Comments 
Geçmiş olsun serkan  
18 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
Sagol tuba misafirim vardı böyle oldu Hiç pişman değilim :)  
18 Feb 18 by member: SerKKSK
😁😁😁 ne güzel  
18 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
Tuba gel onu horlayıp öteleyelim, pişman olsun! :D 
18 Feb 18 by member: EllissaA
Elif zaten pişman ama yıkılmadım ayaktayım pozu veriyor şuan 😁 
18 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
Ooo en sevdiğim, hiç affetmeden yerdeyken tekmeleyelim mi? :DD 
18 Feb 18 by member: EllissaA
Işe yaramaz onunda 142 gibi hava yastıkları var 😁😂 
18 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
Tuba hahaha:D Bende bir bot var çivi gibi topukları, tüm hava yastıklarını deler :D 
18 Feb 18 by member: EllissaA
O zaman ben gidiyom kudüs e doğru yardırayım ağlama duvarında biraz içimi dökeyim zaten tuba'nın yediklerinede bakamıyom düşene vurmak böyle başlıyor galiba 
18 Feb 18 by member: SerKKSK
Aha çete toplanmış bir mazlumun başına akbaba gibi saldırmak için fırsat kolluyorlar. Dağılın çabuk :) 
18 Feb 18 by member: amimad
😁😁😁😁 takıp edeceksin serkan bakacağını bildiğimden gizledim😂 
18 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
Serkan kıpraşma! Uçan tekme bile atabiliyorum şu an, nasıl olsa sanal dilediğim gibi sallayabilirim, depar atabiliyorum :D 
18 Feb 18 by member: EllissaA
Elif botları çekip gel hemen😁 
18 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
Tuba botların fotosunu yükleyeyim mi? İyice ürkütelim :D 
18 Feb 18 by member: EllissaA
Bende havada 3 takla açarak ateş edebiliyorum 😂 Sanal alem cokk guzel😂😂😂😂 
18 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
Günah o kadarda korkutma 😂 
18 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
:) yanlız bana uçan tekme için ayak yetmez mancınık ile botu atman lazım  
18 Feb 18 by member: SerKKSK
Serkan yediklerim arasında birşey buldun mu 😁 
18 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
Tuba ne yedinki :D üzüldüm ben sana bildiğin aç geziyon  
18 Feb 18 by member: SerKKSK
Serkan burası sanal alem, biz Neo gibi havalanıp uçan tekme atabiliyoruz sen rahat ol, o iş bizde :D 
18 Feb 18 by member: EllissaA

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



SerKKSK's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.