svalerie1's Journal, 13 February 2018

142.0 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 36.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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572 kcal

Fat: 16.33g | Prot: 40.28g | Carb: 71.89g.   Breakfast: Café, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Pain Blanc. Lunch: Fleury Michon Rôti de Bœuf Cuit Doré au Four, Carottes Cuites, Poireau Cuit, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Dinner: Ananas, Fleury Michon Rôti de Bœuf Cuit Doré au Four, Poireau Cuit, Carottes Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Other: Thé sans Sucre, Amandes, Candia Lait Fermenté Elben. more...

1880 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...