|
Минус 3,5 кг с 20.01.2018, в тот день случайно узнала о fs, который смог повернуть неприятную тенденцию набора веса в обратное направление! Я рада, что есть потеря веса🧚🏻♀️ собираюсь продолжать. Момент есть такой: продукты из холодильника крайне медленно расходуются😁 а что то вообще лежит теперь мертвым грузом и похоже придётся избавиться:)))
Из продуктов, которые я неосознанно исключила это хлеб 🍞, ела я его много и каждый день, только чёрный, но все-таки.
Сахар я не использую уже давно.
В остальном все также, только меньше.
А, ещё приучила себя к овсяным хлопьям на завтрак.
|
151.0 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2018:
|
1369 kcal
|
Fat: 46.93g | Prot: 43.72g | Carb: 73.31g.
Breakfast: Карат Сливочный Сыр Violette, Банан. Lunch: Свинина Тушеная, Картофельное Пюре, Sangusto Морковь в Маринаде с Маслом Острая, Чай. Dinner: Сладкий Красный Перец, Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы 🦅. Snacks/Other: Конфета, Кофе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|