Leraq30630's Journal, 31 January 2018

200.8 lb Lost so far: 74.7 lb.    Still to go: 24.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2064 kcal

Fat: 77.79g | Prot: 120.52g | Carb: 217.12g.   Breakfast: Twinings Earl Grey, Cappuccino, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Lunch: Café Expresso, Glaçage au Chocolat Crémeux, Impérial Crème Pâtissière , Crêpe Ordinaire, Picard Pommes Duchesse, Escalope de Poulet, Friand au Fromage. Dinner: Carrefour Lait Demi Écrémé, Clémentines, Oranges, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Choucroute Cuite. more...

3538 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 48 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 37 minutes. more...